Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
65.5 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1828 kcal
|
Fat: 42.41g | Prot: 103.86g | Carbs: 258.99g.
Breakfast: Молоко (Цельное Молоко), Активиа Биойогурт 2,4%, ABC Мед Натуральный Цветочный, Творог 9%. Lunch: Салат из Помидоров, Невский Общепит Лепешка из Тандыра, Рагу из Кабачков, Корона Заливное из Птицы. Dinner: Виталюр Булочка Сюрприз с Черной Смородиной, Евроопт Персик, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум с Арахисом, Виноград, Овсяная Каша на Воде. more...
|
|
2125 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour and 45 minutes, Padel Tennis - 21 minutes, Resting - 13 hours and 54 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
iriina S's Weight History
|