Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
453 kcal
|
Fat: 13.24g | Prot: 12.26g | Carbs: 72.22g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,3 L), San Bonsai Курица Терияки с Кунжутом , Каша Пшенная на Воде. Snacks/Other: Belvita Печенье Утреннее Мультизлаковое, Бековский Ирис, Чай. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|