Weigh In record (no journal entry) for 14 August 2021
|
72.6 kg
Lost so far: 5.4 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 70.84g | Prot: 123.59g | Carbs: 169.54g.
Breakfast: بياض البيض, هرفي توست نخالة الدانوب هرفي, كيري جبن, زيت عباد الشمس, بيضة. Lunch: البصل, الطماطم, لونا معجون طماطم, السوسن ورق عنب محشي بالأرز, نادك زبادي طازج روب, العربي زيت نباتي صافي, البصل, الطماطم, كبدة غنم كبدة غنم. Dinner: لوزين خبز ساندويتش أبيض, Kellogg's Cornflakes, بوك حليب مجفف كامل الدسم. Snacks/Other: ستيفيانا محلي. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|