Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
72.3 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1721 kcal
|
Fat: 63.69g | Prot: 77.11g | Carbs: 203.44g.
Breakfast: Авида Сметана 10%, Novus Сырники, Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Чай Несладкий, Novus Сырники, Помидоры, Мясо по-Французски, Виктория Картофель Жареный с Луком. Dinner: Помидоры, Волков Перец Фаршированный, Увелка Гречневая Каша на Воде. Snacks/Other: Мичурино Йогурт Фруктовый "Славянский", Конфета, Чай Несладкий, Вода из под Крана, Вода из под Крана. more...
|
|
2399 kcal
|
Exercise:
Driving - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 16 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
OksanaMars's Weight History
|