Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
72.5 kg
Lost so far: 15.9 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1464 kcal
|
Fat: 51.05g | Prot: 88.21g | Carbs: 173.47g.
Breakfast: Ядрена Копоть Сосиски с Сыром, Махеевъ Майонез Провансаль, Огурец, Хлебцы Wasa Ржаные Цельнозерновые , Карат Сливочный Сыр Violette, Зеленый Лук, Свекла Вареная, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура, Вареное Яйцо, Кофе, Избенка Козье Молоко. Lunch: Баклажаны Тушеные, Шампиньоны Тушеные, Арбуз, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Голень, ВкусВилл Гречка Зелёная. Dinner: Optimum Nutrition Casein, Перекресток Виноград Белый. Snacks/Other: Шарлотка. more...
|
Gaining 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|