|
очередной зажер на работе на 2 дня... Что-то я уже устала от этих качелей... нет у меня силы воли... только вес начинает снижаться, так я опять нажираюсь((((( что делать? как работать со своим мозгом и телом? устала... руки опускаются...
|
63.4 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1138 kcal
|
Fat: 53.76g | Prot: 54.70g | Carbs: 113.81g.
Breakfast: Пятерочка Помидоры, Болгарский Перец, Арбуз, Яйцо, Ашан Шампиньоны, Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске. Lunch: Maestro de Oliva Оливки с Лимоном, Магнат Миндаль Мини, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Пятерочка Помидоры, Яичный Желток, Hortex Шампиньоны, Котлетки свиные.. more...
|
Gaining 5.6 kg a Week
|