|
Stod still en liten stund men nu verkar det gå nedåt igen. Kost, träning och pannben.
|
118.4 kg
Lost so far: 18.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1606 kcal
|
Fat: 101.61g | Prot: 93.82g | Carbs: 79.03g.
Breakfast: Risenta Psyllium Husk, Saltå Kvarn Frukt Müsli, Coop Lätt Kvarg Ananas & Passion. Lunch: Gurka (med Skal), Rödkål, Salladslök eller Vårlök, Groddar, ICA Pak Choi, Vegetabilisk Rapsolja, Fläskkarré. Snacks/Other: Gräddtårta, Risenta Psyllium Husk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|