Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
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85.6 kg
Lost so far: 13.3 kg.
Still to go: 5.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1865 kcal
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Fat: 62.23g | Prot: 129.97g | Carbs: 193.37g.
Breakfast: Hemmer Mostarda Amarela Zero, Alface, Ceratti Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo tipo Cottage, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, da Magrinha Protein Granola 100% Integral, Qualitá Granola Tradicional com Mel - Integral. Lunch: Cebolas, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Pepino (Descascado), Pimentão Vermelho, Sal, Vinagre, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Abóbora Cabotia, Salmão no Forno ou Grelhado, Alface, Bom Destino Mussarela de Búfala, Couve Manteiga Crua, Salmão, Sakura Molho Tarê, Branquinho. Snacks/Other: Uva Itália, Morangos, Café, Fazenda Bela Vista Leite Pasteurizado tipo a Desnatado, Ceratti Peito de Frango Defumado, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Tirolez Queijo tipo Cottage, Áurea Doce de Abóbora com Coco, Sundown Triple Omega 3-6-9. more...
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Gaining 7.7 kg a Week
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