Weigh In record (no journal entry) for 15 August 2021
|
67.3 kg
Lost so far: 15.7 kg.
Still to go: 1.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1494 kcal
|
Fat: 88.73g | Prot: 80.70g | Carbs: 111.46g.
Breakfast: Banana Nanica, Dux Whey Protein Isolado , Ovo. Lunch: Laranja Pêra, Nutrify Levedura Nutricional em Flocos , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface de Folha Verde, Rúcula, Abóbora Cabotia, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Cozido. Dinner: Alface de Folha Verde, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo, Nutrify Levedura Nutricional em Flocos , Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula. Snacks/Other: Mãe Terra Cacau em Pó, Leite de Coco Caseiro, Dux Whey Protein Isolado , Mamão Papaia, Leite de Coco Caseiro, Coco Seco. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
glaucia.jo's Weight History
|