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やはり水の量の重要性を痛感した、疲労感もさることながら浮腫の度合いそれが体重の変化を大きく及ぼした。
最低ラインを4リットルに設定しよう！
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72.5 kg
Lost so far: 3.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2150 kcal
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Fat: 163.05g | Prot: 149.38g | Carbs: 20.52g.
Breakfast: 紀文 糖質0g麺 トマト風味ソース付き, 鶏のもも肉, QBB ベビーチーズ アーモンド入り. Lunch: セブンイレブン 素焼きくるみ, 仙台勝山館 MCTオイル. Dinner: QBB ベビーチーズ アーモンド入り, 豚肉. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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satoru.n15's Weight History
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