Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
86 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 20 kg.
Diet followed: Not Applicable.
|
|
2057 kcal
|
Fat: 87.64g | Prot: 68.19g | Carbs: 236.24g.
Breakfast: Tam Buğday Ekmeği, Vatan Acı Kahvaltılık Sos, Tatlı Kırmızı Biber, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Şekersiz Çay. Lunch: Migros Arpa Şehriye, Beypazarı Maden Suyu. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Tam Buğday Ekmeği, Ev Yapımı Granola, Peynes Tam Yağlı Beyaz Peynir, Kelek, Elma, Doğadan Yeşil Çay(Sade), Nimet Çörekotlu Galeta , Nimet Çörekotlu Galeta , Eker Çilekli Kefir. more...
|
|
2199 kcal
|
Exercise:
Sleeping - 8 hours, Resting - 15 hours and 30 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElifSu^-^'s Weight History
|