Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
45.2 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1547 kcal
|
Fat: 32.42g | Prot: 113.15g | Carbs: 196.71g.
Breakfast: Água, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Growth Supplements Creatina, Vitao Granola Integral Zero com Coco Castanhas e Uva Passa, Growth Supplements Medium Whey Chocolate, Goiaba Vermelha, Ovo Cozido. Lunch: Heinz Mostarda Amarela , Hellmann's Barbecue, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Músculo Bovino Cozido, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Jabuticaba, Castelo Vinagre Balsâmico, Hemmer Mostarda Amarela, Perdigão Filezinho de Frango (Sassami), Cebolas Maduras Cozidas, Palmeiron Palmito de Pupunha em Conserva Extra, Feijão Fradinho Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Santa Helena Amendoim Crocante Sabor Pimenta Suave, Nestlé Aveia em Flocos Grossos sem Glúten Orgânica , Paulista Iogurte Desnatado com Leite de Origem, Flormel Doce de Leite Zero. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arqkarine's Weight History
|