Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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68.3 kg
Lost so far: 3.6 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1176 kcal
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Fat: 71.05g | Prot: 112.56g | Carbs: 24.60g.
Lunch: Pasta de Amendoim, Apti Gelatina Zero, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), President Creme de Ricota, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Galo Vinagre Balsâmico, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Peito de Frango. Dinner: Pasta de Amendoim, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Apti Gelatina Zero. Snacks/Other: Estrela do Oriente Castanha do Pará. more...
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1951 kcal
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Exercise:
Desk Work - 8 hours, Resting - 8 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 2.1 kg a Week
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