Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
|
83.5 kg
Lost so far: 11.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1336 kcal
|
Fat: 148.67g | Prot: 78.86g | Carbs: 194.68g.
Breakfast: حلواني لانشون, زيت الزيتون المركز, سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), بيضة. Lunch: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), هاينز كاتشب, صدر دجاج مشوي أو مخبوز, شوربة شوربه لسان عصفور . Dinner: فول سوداني, كوكي الشوفان, التفاح. Snacks/Other: شيكولاته شيكولاته داكنه, المراعي لبن, المراعي لبن. more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
shimaa gaber's Weight History
|