Weigh In record (no journal entry) for 16 August 2021
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84.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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4435 kcal
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Fat: 79.81g | Prot: 201.83g | Carbs: 733.44g.
Breakfast: Uvas-Passas (sem Sementes), Pachá Amendoim Torrado, Itambé Leite em Pó Desnatado, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Pullman Pão Integral Original, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Prata, Newbread Pão de Forma Tradicional, Porto Alegre Queijo Cottage Zero Lactose, Ovo, Maguary Suco de Uva. Lunch: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau, Agtal Paçoca Deliçoca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Filé de Peito de Frango. Dinner: Mãe Terra Farinha de Arroz Integral, Itambé Leite em Pó Desnatado, Uvas-Passas (sem Sementes), Santa Helena Amendoim Torrado sem Sal, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Sadia Filé de Peito de Frango, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Other: Betânia Leite Desnatado, Ovo, Banana Prata, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Pullman Pão Integral Original. more...
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Gaining 1.4 kg a Week
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Rafa_nutri's Weight History
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