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體脂38.1% 昨晚入睡時間：23:30
今日運動時長 ⚠️
今日排便 ⭕️
👖細腿運動DAY11 ✅
將近有四天沒有運動了，但看數據停在這，應該是身體又差不多習慣了吧？後來算算日期發現自己算錯了，距離企劃還有一個月😂看似時間過很快，結果減重的時間還很充分呀，但是習慣還是最重要的，也是為了健康，祝福我的身體能快快正常。
😮💨又到了一天的尾聲了，看來我的黃金小姐今天還是沒想出門的意願⋯只好等待明天了⋯⋯不過今天下午吃了感冒藥之後有比較舒服一點，期待明天好轉。哇嗚～在壓線的時候它終於出來了～雖然不多，但好過沒有。
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70.6 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 20.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1161 kcal
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Fat: 34.32g | Prot: 64.97g | Carbs: 558.95g.
Lunch: 乾烤花生（加鹽）, 炒青菜, 白切雞, 地瓜稀飯. Dinner: 豆包卷, 地瓜葉, 煎雞蛋, 麵線. Snacks/Other: 雞蛋糕. more...
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steady weight
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