Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
62.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2395 kcal
|
Fat: 82.82g | Prot: 86.73g | Carbs: 322.10g.
Breakfast: ВкусВилл Творожник, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Alpro Soya Banana, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, ВкусВилл Отруби Ржаные Бородинские, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Doppel Herz Омега-3. Lunch: Овощи Гриль, Коза Дереза Тартар из Говядины, Эклер, Брауни. Dinner: Яблочный Сидр, Бричмула Хачапури по-Аджарски, Додо Пицца Пицца Четыре Сыра, Яблочный Сидр, Яблочный Сидр. more...
|
|
1659 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 2 hours and 5 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
|
|