Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
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74.6 kg
Lost so far: 20.4 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1432 kcal
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Fat: 37.36g | Prot: 130.37g | Carbs: 150.21g.
Lunch: 好菌家 優格粉, 馬玉山 黑芝麻粉, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 高麗菜, 全聯 雞胸肉去皮, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, Curves 乳清蛋白（檸檬）, Costco 酪梨油, 全聯 奇亞籽, 廣吉 大燕麥片 (40克), 小磨坊 香蒜黑胡椒, 雪白菇. Dinner: 全聯 雞胸肉去皮, 日本廣記 味霸(調味料), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 海鹽, 全聯 甜椒(黃皮), Curves 乳清蛋白（檸檬）, 小黃瓜, Costco 酪梨油, 蔬菜, 紅蘿蔔, 小磨坊 七味唐辛子. more...
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steady weight
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jane7129's Weight History
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