Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1940 kcal
|
Fat: 75.82g | Prot: 117.40g | Carbs: 188.39g.
Breakfast: امريكانا برجر دجاج صحي, فوشية خبز التورتيلا أبيض, كيري جبنة بالقشطة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Lunch: زيت عباد الشمس, بيضة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), ساديا دجاج بدون أحشاء, ابو كاس رز. Dinner: ساديا دجاج بدون أحشاء . Snacks/Other: السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), SANTOS سانتوس كابتشينو , واي بروتين بروتين باودر, ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|