Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
71.1 kg
Lost so far: 27.3 kg.
Still to go: 16.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1500 kcal
|
Fat: 34.20g | Prot: 104.78g | Carbs: 210.63g.
Breakfast: Johannisbeeren, Heidelbeeren, Milbona Skyr Himbeer-Cranberry, Dovgan Körniger Frischkäse Tworog 2,5% Fett, Ja! Cranberries, Pfirsiche, Mandarine, Aprikosen. Lunch: Mandarine, Tomaten, Barilla Zucchine, Edeka Parmigiano Reggiano, Lovilio Mozzarella Light, Aubergine, Gurke (mit Schale), Rapsöl, Milbona Sprühfertige Sahne Leicht, Ehrmann High Protein Shot Caffe Latte. Dinner: Oppo Kolumbianische Schokolade und Haselnuss. more...
|
Losing 3.2 kg a Week
|
 Comments
Wie läuft es mit den Planks? hab mich heute gesteigert, tatsächlich 3 hintereinander 45sec geschafft *puuuuuhhhh* aber tut gut irgendwie
17 Aug 21 by member: wesja1
|
Wow, du bist so stark! Ich verschiebe und verschiebe das Training.. so kann nichts etwas gleich tolles sagen :)
17 Aug 21 by member: ssleepyhead42
|
Doch das schaffst du auch. Setz dir einfach 2 fixe Termine, zb Dienstag und Freitag. Ich trainiere aber auch zu Hause, denn ins Studio ist mir der zeitliche Aufwand auch zu hoch. Aber das ist ja bei jedem anders.
17 Aug 21 by member: wesja1
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ssleepyhead42's Weight History
|