Weigh In record (no journal entry) for 17 August 2021
|
74.5 kg
Lost so far: 5.5 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1406 kcal
|
Fat: 160.71g | Prot: 140.46g | Carbs: 312.87g.
Breakfast: التفاح (بدون القشرة), موز موز, جهينه زبادي, شوفان أبيض شوفان , البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي. Lunch: فريك فريك , جهينه زبادي, بلح تمر ١, الخيار (مقشر), الطماطم, لحم لحم العجل. Dinner: عاشوراء عاشوراء, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل). more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
omnyawagdy's Weight History
|