Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
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63 kg
Lost so far: 29 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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749 kcal
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Fat: 17.76g | Prot: 119.90g | Carbs: 32.83g.
Breakfast: 계란 흰자, 방울 토마토, 달걀, 홈플러스 그릴드 닭가슴살, 풀무원 네컵 연두부. Lunch: 맛있닭 닭가슴살볼 깻잎맛, 방울 토마토, 찐단호박. Dinner: 퀘스트뉴트리션 프로틴파우더 피넛버터, 매일 아몬드브리즈 언스위트, 맛있닭 프로틴 닭가슴살 칠리맛. more...
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Gaining 3.5 kg a Week
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