Weigh In record (no journal entry) for 08 March 2014
|
95.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1384 kcal
|
Fat: 66.68g | Prot: 84.14g | Carbs: 122.55g.
Breakfast: Çay (Demlenmiş), Su. Lunch: Havuç, Karışık Yeşil Salata, Tam Buğday Kraker. Dinner: Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Beyaz Pide Ekmeği, Beyaz Ekmek. Snacks/Other: Yer Fıstıklı Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş. more...
|
|
2817 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 2 hours, Shopping - 2 hours, Driving - 2 hours, Resting - 10 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|