|
Pendlar mellan 67.8-69.8 ca beroende på dag och vätska i kroppen, samlar ju en del vätska vid styrketräning. Ligger på ca 2100-2200 kcal/dag och det verkar fungera när jag tränar.
|
67.9 kg
Lost so far: 58.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2588 kcal
|
Fat: 86.89g | Prot: 163.31g | Carbs: 280.03g.
Breakfast: Arla Riven Ost Mozzarella, ICA Kidneybönor, Santa Maria Taco Sauce Hot, Ägg, Åke P Hjortfärs. Lunch: Livsmedelsverket Banan, Arla Keso Mini Naturell . Dinner: Espresso House Kanelbulle . Snacks/Other: Friggs Majssnacks Popcorn, Cocktailtomater, Cloetta Kexchoklad, ICA Stora Odlade Blåbär . more...
|
Losing 0.2 kg a Week
|