Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
85 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2309 kcal
|
Fat: 110.23g | Prot: 80.13g | Carbs: 265.80g.
Breakfast: İçim Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri, Eti Form Limon Lifli Kepekli Bisküvi, Kırmızı Erik, Yumurta Beyazı, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Şekersiz Çay, Peynes Lor Peyniri. Lunch: Nektarin, Pekmez, Torku Yarım Yağlı Doğal Süt, Burch Yulaf Ezmesi. Dinner: Domatesler, Zeytinyağlı Kabak Dolması, Çoban Salatası, Koyun Eti, Kabak Yemeği. Snacks/Other: Aşure, Peynes Lor Peyniri, Fındık, Cacık. more...
|
|
2155 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 30 minutes, Sleeping - 10 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ElifSu^-^'s Weight History
|