Weigh In record (no journal entry) for 18 August 2021
|
72.1 kg
Lost so far: 5.9 kg.
Still to go: 9.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1956 kcal
|
Fat: 60.25g | Prot: 125.97g | Carbs: 214.12g.
Breakfast: بيب متبل فرنسي, كيري جبنة بالقشطة, بياض البيض, بيضة, Lusine Brown Toast. Lunch: الطماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, العربي زيت نباتي صافي, البطاطا (مع القشرة), ساديا صدور دجاج, ابو كاس رز. Dinner: ساديا صدور دجاج, نادك زبادي طازج روب, كاتش مي لحم تونة خفيف في زيت دوار الشمس, لونا بازيلاء, الشفاء عسل, كونتري كورن فليكس رقائق الذرة, Lusine Brown Toast, الموز. Snacks/Other: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, ستيفيانا محلي. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|