Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
59.8 kg
Lost so far: 8.9 kg.
Still to go: 2.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1812 kcal
|
Fat: 49.00g | Prot: 140.48g | Carbs: 217.41g.
Breakfast: Бифилакт Биота, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Платье в Горошек Творог Обезжиренный. Lunch: Ашан Груша Вильямс, Агрокомплекс Пастрома Птицы, Знак Хлеба Лаваш Армянский, Магнит Авокадо. Dinner: Огурец (с Кожурой), Свекла Вареная, Нектарин, Окей Яйцо Куриное. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Нектарин, Изюм (без Косточек), Коровка из Кореновки Кефир 1%, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные Премиум, Коммунарка Какао-Порошок, Cybermass Isolate Whey Protein Coconut, Окей Яйцо Куриное. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|