|
Всем привет 👋 давно не виделись, я начала снова питаться по меню))
А все потому что у меня муж начал заниматься и решил питаться по моему меню, чтобы похудеть 🌸
С сегодняшнего дня и 21 день я буду делиться, что я кушаю))
|
62.3 kg
Lost so far: 17.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1194 kcal
|
Fat: 44.66g | Prot: 69.31g | Carbs: 133.47g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Ермолино Бамбуковые Палочки , Зефир, Mlekovita Творожный Сыр, Помидоры, Аютинский Хлеб Хлеб Бородинский . Lunch: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Малиновое Варенье, Сметана , Сырники. Snacks/Other: Дыня. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|