Weigh In record (no journal entry) for 19 August 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1933 kcal
|
Fat: 82.14g | Prot: 131.12g | Carbs: 218.89g.
Breakfast: السوسن زيت زيتون بكر سوري, Lusine Brown Toast, بياض البيض, كيري جبن, بيضة. Lunch: بيب متبل فرنسي, لوزين خبز البرجر بالسمسم (اخضر), امريكانا برجر دجاج صحي, كرافت جبنة سائلة, الخيار (مع القشرة), الطماطم. Dinner: تريڤا تونة خفيفة, الخبز الطيب خبز أبيض. Snacks/Other: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, Bobs Red بانكيك Bobs Red بانكيك, نوتيلا B-ready, السكر الأبيض (سكر مبلور أو مكعبات ), SANTOS سانتوس كابتشينو , ستيفيانا محلي. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|