SilviaAllexandro's Journal, 19 Aug 21

Ainda Não me pesei comecei dia 16/08... ansiosa para ver o resultado. Assim que me pesar vou postar!

79.1 kg Lost so far: 0 kg.    Still to go: 16.1 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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911 kcal

Fat: 60.35g | Prot: 46.17g | Carbs: 49.53g.   Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon, Canela, Cafezinho, Ovo Mexido, Crioulo Queijo Prato. Dinner: Legumes Refogados, Ovo Frito, Ovo Frito. Snacks/Other: Mabel Cream Cracker, Mexerica, Laranja Pêra. more...

2492 kcal

Exercise: High Intensity Interval Training (HIIT) - 1 hour, Resting - 23 hours. more...