Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
74.3 kg
Lost so far: 7.7 kg.
Still to go: 9.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1249 kcal
|
Fat: 60.22g | Prot: 63.17g | Carbs: 119.54g.
Breakfast: Жокей Кофе, Вафли дд, Пятерочка Груша Сезонная , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Помидоры, Здоровый Стиль Хлебцы Пшеничные Бездрожжевые , Красная Цена Молоко 1,5%. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная, Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Болгарский Перец, Лук, Куриное Филе Вареное. Dinner: Жокей Кофе, Красная Цена Молоко 1,5%, Орехи Кешью, Первый Вкус Мороженое Пломбир Сгущенка. Snacks/Other: Пятерочка Груша Сезонная , Yammy Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Оливковое Масло, Куриное Филе, Лук, Красная Цена Молоко 1,5%, Яйцо, Сыробогатов Сыр Голландский, Помидоры. more...
|
|
2386 kcal
|
Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours, Walking (brisk) - 6.5/kph - 20 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|