Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
80.2 kg
Lost so far: 17.8 kg.
Still to go: 11.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1458 kcal
|
Fat: 77.09g | Prot: 91.66g | Carbs: 105.03g.
Breakfast: Сметана 15%, Помидоры, Рахат Казахстанский Шоколад, Яйцо, Сливочное Масло, Эмир Сыр Моцарелла, Кофе с Молоком, Здорово Слайсы. Lunch: Рахат Казахстанский Шоколад, Картофельное Пюре, Курица с Грибами в Сливочном Соусе. Dinner: Рахат Казахстанский Шоколад, Куырдак. Snacks/Other: Арбуз. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
|