Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
86.9 kg
Lost so far: 3.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1701 kcal
|
Fat: 44.11g | Prot: 92.10g | Carbs: 250.31g.
Breakfast: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Обычные Блины, Гречневая Каша, Простоквашино Творог 9%. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Верес Баклажаны Жареные с Овощами, Гречневая Каша. Dinner: Чай с Лимоном и Сахаром, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Рыба с Овощами. Snacks/Other: Power Pro Протеин Whey Protein, Дыня Торпеда. more...
|
|
2664 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.8 kg a Week
|
|
kirilloff6's Weight History
|