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今日體重-0.3 總體重-10.5
體脂率32.2% +2.4 總體脂率-3.4
脂肪18.3 +1.3 總脂肪-5
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1168.2
去脂體重38.6
BMI 20.4
蛋白質12
水分24.4
肌肉36.3
骨骼肌12.3
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3000cc
卡路里901
熱量
MC：第天
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56.8 kg
Lost so far: 10.5 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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901 kcal
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Fat: 34.51g | Prot: 63.64g | Carbs: 94.10g.
Breakfast: Q 水, 香蕉, 雞蛋, 番茄, 好立力-素酵, 蓮發 純素蛋餅皮. Lunch: Q 水, 懶惰姐 大張豆皮, 杏鲍菇, 紅蘿蔔, 臭豆腐, 馬鈴薯（水煮，不加鹽）, 番茄, 水煮蛋. Dinner: 義美 傳統板豆腐, Costco 西洋芹, Q 水, 番茄, 金針菇. Snacks/Other: Q 水, Q 黑咖啡. more...
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Losing 2.1 kg a Week
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