Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
63.2 kg
Lost so far: 0.8 kg.
Still to go: 3.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2762 kcal
|
Fat: 106.91g | Prot: 61.18g | Carbs: 389.08g.
Breakfast: Milka Ореховая Паста, Snickers Сникерс, Nelly Молочный Шоколад с Молочной Начинкой, Alpro Soya Banana, Alpro Soya Banana, Doppel Herz Омега-3, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские. Lunch: Огурец (с Кожурой), Heinz Кетчуп Томатный, Грудка Индейки, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Alpro Vanilla , Шарлиз Пастила Клюквенная, Шарлиз Пастила Клюквенная. Dinner: Bon Giorno Чипсы Хамон Де Теруэль, Lay's Чипсы из Печи Нежный Сыр с Зеленью. Snacks/Other: Шарлиз Пастила Клюквенная, Шарлиз Пастила Клюквенная, Snickers Сникерс, Milka Ореховая Паста, Milka Ореховая Паста, Snickers Сникерс. more...
|
|
1578 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
|
|