Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
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68.5 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1403 kcal
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Fat: 99.02g | Prot: 101.24g | Carbs: 26.07g.
Breakfast: QualiCôco Leite de Coco, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. Lunch: Tirolez Manteiga sem Sal, Sococo Coco Ralado sem Açúcar, Cacau em Pó (Não Adocicado), QualiCôco Leite de Coco, Vinagre, Azeite de Oliva, Repolho Verde, Repolho-Roxo, Tirolez Queijo tipo Gouda, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Nestlé Creme de Leite, Alcaparras, Salmão no Forno ou Grelhado, Entrecot. Dinner: Casa do Pão de Queijo Pão de Queijo Tradicional, Polenguinho Polenguinho. more...
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Gaining 6.3 kg a Week
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