Weigh In record (no journal entry) for 20 August 2021
|
67.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1205 kcal
|
Fat: 59.13g | Prot: 59.26g | Carbs: 118.26g.
Breakfast: المراعي لبن كامل الدسم, Nescafe Black Coffee. Lunch: سمن بلدي سمن بلدي, بقدونس, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, بيضة (كاملة), Boiled Potatoes بطاطس مسلوقه . Dinner: زيت الزيتون, صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد يؤكل), البطاطا المحمصة ( المشوية ). Snacks/Other: جهينه عصير جوافه بيور. more...
|
Gaining 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraessam.91's Weight History
|