Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
53.8 kg
Lost so far: 7.2 kg.
Still to go: 0.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1470 kcal
|
Fat: 39.37g | Prot: 91.66g | Carbs: 156.44g.
Breakfast: Евроспар Чизкейк, Клубника, Лактика Йогурт Греческий 4%, Фрау Му Творог 0%, Нектарин. Lunch: Азбука Вкуса Арбуз, Dolce Granto Сыр Пармезан, Призма Яблоко Зеленое, Felix Соус Йогуртовый, Станем Друзьями Авокадо , Пятерочка Банан, Приготовленная Спаржа (Свежая). Dinner: Голубика, Iberica Бальзамический Уксус, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата, Iberica Каперсы Gourmet, Солнечная Фазенда Руккола, Вино Пино Гри (Grigio), Dr. Oetker Какао-Порошок для Выпечки, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Лактика Йогурт Греческий 4%. Snacks/Other: Starbucks Флэт Уайт на Обезжиренном Молоке (Tall), Bombbar Протеиновое Печенье Вишня . more...
|
|
1673 kcal
|
Exercise:
Boxing - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
firenze2015's Weight History
|