Weigh In record (no journal entry) for 10 March 2014
|
90 kg
Lost so far: 45 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2184 kcal
|
Fat: 107.69g | Prot: 170.80g | Carbs: 131.44g.
Breakfast: BSN Syntha-6, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Фенхель, Яичный Белок, Кинза, Семена Льна. Lunch: Сытоедов Суп Гороховый с Говядиной, Разносол Квашеная Капуста, Салат Овощной. Dinner: Разносол Квашеная Капуста, Айва, Приготовленная Брокколи (без Жира), Баранина, Мировой Океан Клыкач. Snacks/Other: Яблоко, BSN Syntha-6. more...
|
|
3326 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 1 hour and 30 minutes, Running - 10/kph - 10 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 20 minutes. more...
|
steady weight
|
|
|