Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2021
|
93 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1713 kcal
|
Fat: 68.30g | Prot: 90.30g | Carbs: 196.44g.
Breakfast: عيش Egyptian Bread (عيش بلدي مصري), جبنة اسطنبولي دومتي جبنة اسطنبولي دومتي, بصل نى بصل, فول ٥ معالق فول مدمس, بيض مقلي بيض. Lunch: عيش عيش بلدي مصري , كفتة ارز كفتو, بشاميل مكرونة بالحم المفروم مكرونة. Dinner: دانون زبادى, عيش عيش بلدي مصري . more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AbouelFadl1's Weight History
|