Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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70.7 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1467 kcal
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Fat: 60.79g | Prot: 83.80g | Carbs: 154.07g.
Breakfast: 들기름, 밥, 달걀, 토마토, 오이 (껍질제거). Lunch: 김, 들기름, 밥, 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 오이 (껍질 포함). Dinner: 들기름, 해표 더 고소한 김 재래김, 오이 (껍질제거), 하림 하얀속살 닭가슴살 블랙페퍼, 밥. Snacks/Other: 꿀, 요플레 플레인, 요플레 플레인 요거트. more...
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Losing 0.6 kg a Week
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