0107wang's Journal, 21 Aug 21

今日體重+0.2 總體重-10.5
體脂率31.6% +0.9 總體脂率-3.8
脂肪17.9 -0.5 總脂肪-5.4
內臟脂肪10
尿酮
基礎代謝1176.4
去脂體重38.8
BMI 20.4
蛋白質11.8
水分24.8
肌肉36.6
骨骼肌12.7
骨質2.2
運動1小時分鐘 泡澡分鐘
水量3500cc
卡路里904
熱量1682
MC：第天

56.8 kg Lost so far: 10.5 kg.    Still to go: 3.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

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904 kcal

Fat: 25.90g | Prot: 48.12g | Carbs: 130.62g.   Breakfast: 香蕉, 7-11 桂圓核桃麵包, 水煮蛋, Q 水. Lunch: 里仁 素豆塊, Zott 特濃乾酪切片, 雞蛋, 番茄, 香蕉, Q 水. Dinner: Q 水, 地瓜葉, Nature Valley 花生醬燕麥棒. Snacks/Other: Q 黑咖啡, Q 水. more...

1682 kcal

Exercise: Power Walking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...