Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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73.9 kg
Lost so far: 21.1 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1422 kcal
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Fat: 40.03g | Prot: 127.31g | Carbs: 142.59g.
Lunch: 味好美 咖喱粉, 日本廣記 味霸(調味料), 海鹽, 瓜瓜園 冰烤蕃薯, 全聯 雞胸肉去皮, 全聯 甜椒(黃皮), 紅蘿蔔, 蔬菜, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 乳香世家 高品質低脂鮮奶, 全聯 奇亞籽, 馬玉山 黑芝麻粉, 廣吉 大燕麥片 (40克), 好菌家 優格粉. Dinner: 雪白菇, 全聯 甜椒(黃皮), 日本廣記 味霸(調味料), Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 海鹽, 全聯 雞胸肉去皮, Costco 酪梨油, Curves 乳清蛋白（芝麻）, 紅蘿蔔. more...
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Losing 9.8 kg a Week
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jane7129's Weight History
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