Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
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89.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 9.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1635 kcal
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Fat: 53.41g | Prot: 178.24g | Carbs: 95.39g.
Breakfast: Myprotein Omega 3, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Elevenses: Prozis 100% Whey Hydroisolate ZERO. Lunch: Coop Olive Nere Cacerena Intere, Fior Fiore Coop Salsa di Pomodorino Ciliegino, Voiello Spaghetti, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Petto di Pollo, Carne. Dinner: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Orogel Contorno Leggerezza, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Other: Gran Pavesi Cracker non Salati, Grana Padano Grana Padano. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Alessandro Gogioso's Weight History
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