Weigh In record (no journal entry) for 22 August 2021
|
47 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
688 kcal
|
Fat: 16.98g | Prot: 53.10g | Carbs: 81.51g.
Lunch: Зеленая Грядка Огурцы Свежие, Свекла Вареная, Табрис Куриное Филе Отварное. Dinner: Рис Вареный, Зеленая Грядка Огурцы Свежие, SPAR Смесь Овощная Летние Овощи, Табрис Куриное Филе Отварное, Свекла Вареная. Snacks/Other: Чай, Окей Яблоко, Гост Пломбир в Вафельном Стаканчике. more...
|
|
1666 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 1 hour and 14 minutes, Treadmill - 27 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
|
|