Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
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67 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1101 kcal
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Fat: 53.29g | Prot: 89.27g | Carbs: 71.96g.
Pre-Breakfast: Água com Limão. Breakfast: Ovo Cozido. Elevenses: Chá de Hibisco. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Lentilhas Cozidas, Grão-de-Bico. Afternoon Tea: Qualitá Nozes sem Casca, Brasil Frutt Amêndoa Torrada e Salgada, Castanhas-do-Pará, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada . Dinner: Avocado, Optimum Nutrition 100% Whey Gold Standard. more...
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Gaining 1.3 kg a Week
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tayaqueira's Weight History
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