Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
90.3 kg
Lost so far: 11.7 kg.
Still to go: 20.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1130 kcal
|
Fat: 36.53g | Prot: 62.59g | Carbs: 145.82g.
Breakfast: Herbalife Herbal Aloe, Herbalife Травяной Концентрат, Golden Kings of Ukraine Насіння Льону, Сухие Семена Чиа, Цукаты, Овсяные Хлопья. Lunch: Хлеб Черный, Запеченный или Жареный Лосось, Помидоры, Жареное Филе Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Садочок Томатный Сок, Хлеб Черный, Овощная Запеканка, Сыр Российский, Своя Линия Шампиньоны Маринованные, Лук, Своя Лінія Філе Куряче Копчено-Варене , Помидоры, Болгарский Перец, Ilona Лаваш Армянский. Snacks/Other: Вареное Яйцо, АТБ Банан. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Оля Кичак's Weight History
|