Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
71.7 kg
Lost so far: 6.3 kg.
Still to go: 8.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1861 kcal
|
Fat: 54.79g | Prot: 131.02g | Carbs: 208.93g.
Breakfast: بياض البيض المطبوخ, بطاطس, بيضة. Lunch: الجزر, الخيار (مع القشرة), المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, فوشية خبز برجر بالسمسم, امريكانا برجر دجاج صحي, الطماطم. Dinner: المراعي جبن شيدر سايل قليل الدسم, لونا معجون طماطم, السوسن زيت زيتون بكر سوري, ماجي مرقة الدجاج, ساديا صدور دجاج, الفليفة, البطاطا (قطع,مملحة,مسلوقة), البصل, الطماطم. Snacks/Other: واي بروتين بروتين باودر, السعودية حليب كامل الدسم, ستيفيانا محلي, كونتري كورن فليكس رقائق الذرة, عسل المانوكا عسل, Lusine Brown Toast, الموز. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|