نزول 1.5 كيلو دهون و زياده 0.9 كيلو عضل
|
89.9 kg
Lost so far: 10.1 kg.
Still to go: 11.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
625 kcal
|
Fat: 15.19g | Prot: 25.49g | Carbs: 32.67g.
Lunch: ارز أرز معمر , السوق كابوتشا, عيش سن طري, الطماطم, بيضة. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
AbdelRahmanAA's Weight History
|