Weigh In record (no journal entry) for 23 August 2021
|
66.6 kg
Lost so far: 6.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
858 kcal
|
Fat: 54.94g | Prot: 110.80g | Carbs: 49.99g.
Breakfast: المراعي لبن كامل الدسم, جبنة شيدر قليلة الدسم أو جبنة كولبي, Nescafe Black Coffee, تركي مدخن تركي مدخن, مكسرات فلفل رومي اخضر, الطماطم, المراعي لبن, بيضة, دقيق الشوفان. Lunch: صدر دجاج مشوي أو مخبوز (الجلد لا يؤكل), خضار مشكل Alkabeer. Dinner: الفطر (المشوي), شاي. Snacks/Other: جهينه زبادي لايت . more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yaraessam.91's Weight History
|